健康の一番の大敵は！？
今日は珍しく母親と
意見があったことがあります。
それは健康についてです。
健康はやっぱ大切。
だから健康のために
食事にきをつけたり、
睡眠をとったり、
歩いたりします。
そして健康の大敵なくすことです。
それってなんだと思いますか？
母と意見があったのは、
ストレス
です。
健康を蝕む一番の原因は
ストレスではないかと
母と意見があいました。
とはいっても、
この世の中、
どうストレスをなくせばいいのーって
思われると思います。
それは私が思うに
この方法が一番良いかと思っています。
それは、
感謝
です。
ストレスを感じたら
まずこの言葉を言ってみます。
いつもありがとうございます。
とにかく、
いいまくります。
師匠がいうに、
気持ちは入らなくてもよいので、
とにかく
いつもありがとうございます。
このようにいうのです。
私たちは毎日何万回と
セルフトークをしているそうです。
その時に
ストレスにつながるような言葉
たとえば
なんで
どうして
なんでこんななの
みたいなのが聞こえてきたら
いつもありがとうございます。
感謝の言葉に変えていくのです。
とにかくそのくせをつけていくこと。
これがストレスから解放される
簡単だけどとても効果的な
方法だと思っています。
と、いうことで
今日もたくさんの
いつもありがとうございます。
この言葉を発した
りんごでした。
いつもありがとうございます。
